A la inversa: entrena menos y come más

Este líder afrontó múltiples dificultades en los últimos años y ahora decidió cambiar de perspectiva. A la inversa: entrena menos y come más

Atrás quedó esa faceta de fugománo que lo caracterizaba en el DSM, particularmente en el Giro d´Italia 2022 donde se hizo conocer. Atrás también quedó ese quinto lugar de la general en la Vuelta a España y la etapa reina que logró en Sierra Nevada en esa edición.

Thymen Arensman se recibió en ese entonces con honores y pasó a la adultez de su carrera, llegando al INEOS. Pero no todo le fue como quería.

Estancamiento en el INEOS…

El equipo británico lo quiso desarrollar como un corredor para grandes vueltas. Algo que recibió con optimismo Países Bajos, carente de ciclistas en esa área desde el retiro de Tom Dumoulin. Sin embargo, todo le fue al revés. En la Vuelta 2023 sufrió un terrible accidente a falta de 5 kilómetros de llegar a meta.  Perdió un diente… y también la consciencia por 3 o 4 horas.

El año pasado, en el Giro d´Italia tuvo una preparación que no fue optima, entrenando por demás y perdiendo tiempo en los primeros días. En el final de la carrera, terminó engordando cinco kilos. Posteriormente, en la Vuelta a España, se fue en ambulancia en el final de la séptima etapa por un golpe de calor. Terminará abandonando en la undécima jornada.

…pero extendió su contrato

¿Qué sucedió con el neerlandés que tanto se había destacado en DSM? Su padre el año pasado habló y no estuvo nada contento con la preparación del INEOS.  De hecho, se hablaba en los pasillos de que no iba a renovar contrato –se dijo de un pase a Visma- pero finalmente Arensman terminó extendiendo hasta 2027.

Arensman, interesado en leer sobre historia y muy abierto con el público ciclista (de hecho, recientemente realizó un Ask Me Anything en la red social Reddit), reflexionó sobre este periodo difícil en el podcast De Wielerredactie.

Su ídolo Dumoulin

Allí compartió uno de sus recuerdos más gratos de su juventud, cuando tuvo la oportunidad de entrenar junto a Dumoulin y Wilco Kelderman en el Campeonato Mundial de 2017 en Bergen. “Puedo expresar cómo te veo con una hermosa historia”, le dijo directamente a Dumoulin en el podcast. “Quizás recuerdes: el Campeonato Mundial de Bergen en 2017. Daan Hoole y yo participamos en la contrarreloj júnior, así que nos permitieron acompañarte a ti y a Wilco Kelderman al reconocimiento. Fue un sueño hecho realidad. Así que para mí también es muy especial tener esta conversación, como héroe o ídolo”.

Tras lo cual habló abiertamente sobre el desgaste mental y físico que supone esforzarse por mejorar, admitiendo que el sobreentrenamiento y la extrema atención a la dieta no siempre le trajeron resultados positivos.

El peligro del sobreentrenamiento y la nutrición extrema

“En 2023, lo sentí por primera vez. Uno realmente desea, pero a veces tiene el efecto contrario. Es muy difícil romper ese círculo vicioso, pero espero haberlo logrado este invierno”, comentó. Ahora Arensman trabaja con un nuevo entrenador que lo ha animado a centrarse menos en una nutrición estricta y en horas de entrenamiento extremas. “Me dice: ‘Haz menos y no te centres tanto en la nutrición’. Me ralentiza muchísimo. Me he rendido. Su regla más importante es divertirse. Eso marca una gran diferencia, que no te agotes. Centrarse demasiado en el peso, pesar la comida o hacer esas salidas de 6 horas y media… eso no necesariamente te hace mejor”, declaró el neerlandés.

Se trata de un gran giro respecto a la atención que le dan otros ciclistas a ambos aspectos. Recuerda, en ese sentido, su mala experiencia en el Giro d´Italia del año pasado. “En el Tour de Romandía, ya no tenía fuerzas, pero en la primera etapa del Giro, me sentí muy decepcionado. Cuando Narváez ganó para el equipo, lloré en la parte trasera del autobús. Llevaba meses trabajando en ello, pero algo salió mal (NdR: perdió 2:17 frente al ecuatoriano). Entonces me di cuenta de que podría no ser adecuado para mí bajar de los 70 kilos”.

Sus inseguridades

Su lucha contra la inseguridad también ha sido una batalla constante. Incluso antes de las carreras más pequeñas, Arensman se preocupa por su rendimiento, especialmente en pruebas como la contrarreloj por equipos de Valencia.

“Me doy cuenta de que me pongo nervioso antes de las competiciones. Antes de Valencia, tenía tan presente que podría quedarme atrás en la contrarreloj por equipos que llamé a mi entrenador durante dos horas. Esa es la incertidumbre de un ciclista profesional. Encontrar ese equilibrio es aún más difícil este año que los resultados”, admitió.

Lo importante ahora es divertirse

Este año será clave para Arensman. Deberá demostrar su valía en un doblete que pocos pueden afrontar con facilitad: Giro y Tour. Pero lo importante –recalca- será divertirse.

“Quiero sacarle el máximo partido a mi carrera y a mi cuerpo, y estar satisfecho al terminar, sea lo que sea. Una sensación de satisfacción, eso es lo que busco. Ya sea con una victoria, un tercer o un sexto puesto, me da igual. Tadej Pogacar también es un buen ejemplo de ello: un talento increíble, pero que además se divierte muchísimo”, concluyó Arensman. Y, por ahora, esta nueva perspectiva ya le rindió sus frutos con un valioso tercer lugar en la París-Niza. Antes, en materia de carreras de una semana, sólo había hecho podio en el Tour de los Alpes y el Tour de Polonia, ambos en 2022.

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