Cómo entrena UAE: intensidad antes que volumen
El equipo de Tdej Pogacar hace la mitad de horas que sus rivales.
Categoría: Entrenamiento
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Todo lo que necesitas saber para estar en forma con el ciclismo.
Qué hacer el día antes de una competición de ciclismo
Existe una fase que todo deportista debe tener muy presente a la hora de afrontar una competición importante, se incluye dentro de los que habitualmente se conoce como puesta a punto (tapering), es decir, de aplicar una fórmula para llegar en las mejores condiciones posibles, y es que se debe hacer el día anterior a…
Entrenamiento en altura. ¿Existe realmente el beneficio?
Por Emiliano Carricondo La mayoría de los equipos de élite eligen concentrarse en la altura al menos una vez al año. ¿Cuál es el objetivo?
5 errores comunes en la dieta previa a un día de carrera
Entre nervios, ansiedad y otros padecimientos, es muy frecuente errar en la dieta y tener graves problemas a la hora de enfrentar una competencia de alto rendimiento. Es que un atracón puede arruinarnos las chances de diferentes formas, desde un calambre en plena pedaleada hasta una descompostura por un exceso de comida.
Informe: ¿Es posible ser ciclista y no comer carne?
Por todos es conocido, ya sean practicantes o aficionados, que el ciclismo es uno de los ejercicios de mayor dificultad en cuanto a esfuerzo y dedicación. Es por ello por lo que muchos ven difícil, por no decir imposible, poder compaginar una dieta vegetariana o vegana con la práctica de este deporte.
Recomendaciones para los días festivos y posteriores a estos
Por Patrick Sassoli No entrenen de manera específica, olvídense del cronómetro. Prioricen lo social, familiar y festivo. Pueden cuidarse simplemente alimentándose correctamente, alimentos de alta calidad. Proteínas bajas en grasas en lo posible, no salteen las comidas principales de calidad, eso permite que no hagan desarreglos en las mesas de celebración por ansiedad y excesiva…
Entrenamiento: Recomendaciones para los días festivos y posteriores a estos
Por Patrick Sassoli No entrenen de manera específica, olvídense del cronómetro. Prioricen lo social, familiar y festivo. Pueden cuidarse simplemente alimentándose correctamente, alimentos de alta calidad. Proteínas bajas en grasas en lo posible, no salteen las comidas principales de calidad, eso permite que no hagan desarreglos en las mesas de celebración por ansiedad y excesiva…