Mientras todavía está fresca la más reciente victoria de Tadej Pogacar en el inicio del Tour de Suiza, uno que no comulga con el esloveno y la narrativa que hay a su alrededor es Fred Grappe, Director de Rendimiento de Groupama FDJ United, quien ya ha sido crítico antes con otros dominadores del pelotón como Chris Froome.
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La cuestión es que gran parte de la supuesta historia de éxito del actual campeón mundial se sustenta, según él y su entorno, en el entrenamiento de la Zona 2. Claro está, Pogacar tiene su umbral muy elevado para ese segmento y es por eso que parece ir paseando cuando todavía tiene un margen enorme para exprimirse.
En ese marco, L´Equipe consultó a varios especialistas del pelotón y Grappe fue de los más escépticos. “Para mí, UAE nos está tomando el pelo con esto de la zona 2”, lanzó. “Cuando veo imágenes de Pogacar en el Tour de l´Avenir 2018 no veo al mismo ciclista”, siguió.
“Cuando rueda no se le mueve ninguna parte del cuerpo, antes en cambio, no era así. En términos de estabilidad no hay nadie mejor que él. Transfiere toda la potencia a la perfección”, analizó este doctor en biomecánica y fisiología del entrenamiento.
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“Si hablamos de la zona 2, como yo la entiendo, es la resistencia básica. No cansa al cuerpo pero es esencial para el trabajo postural, la recuperación muscular y cognitiva”, amplió el experto. “La zona 3, en cambio, necesita que el ciclista se involucre al máximo, que use reservas de glucógeno hepático y muscular, pero esa intensidad fatiga el organismo”, advirtió.
“Un entrenamiento típico dura cuatro horas, con dos horas y media en la zona 3 baja”, remarcó, cuestionando entonces que Pogacar y UAE realmente rueden en zona 2 como profesan. Otra cosa es que Pogacar tenga su umbral tan elevado que efectivamente él si esté en la zona en cuestión.
Precisamente por eso, otros especalistas advierten que no se debe replicar algo porque le funcione a él. “Es clave entrenar intensidades altas también, el ritmo de carrera es implacable”, comenzó Théo Ouvrard, entrenador del equipo Pinarello Q36.5. “Mis ciclistas hacen lo mismo que Pogacar en sus entrenamientos, pero el tiempo que pasan en zona 2 es apenas el 15% del total”, matizó.
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Enseguida dio un detalle intersante, relacionado con loa geografía. “Hay que entender que quienes viven en la Costa Azul -como Pogacar- encuentran terreno ondulado todo el tiempo y es más fácil mantener una potencia media en la zona correspondiendo aún sin realizar el entrenamiento perfecto”, soltó.
“Lo que le funciona a uno no necesariamente le sevirá a otro”, apuntó.
Finalmente, Samuel Bellenoue -preparador de Cofidis- se unió a las críticas. “Recuerdo los años de Froome y Bardet, cuando estaba de moda usar pocos hidratos de carbono. Ahora sabemos que era contraproducente. Y pese a todo surgieron muchos corredores buenos gracias a eso. Básicamente, la idea era agotar las reservas para que el cuerpo usara grasa. Creo que no estamos lejos de la lógica del entrenamiento de Pogacar, a él le funciona pero como entrenadores no podemos solo copiarlo”.
“No estoy menospreciando este tipo de sesiones, porque para sobrevivir hoy en día, hay que adaptarse a lo que hacen Pogacar y su equipo, ya que son ellos quienes deciden la dinámica de la carrera”, finalizó.
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